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Temps de lecture : 3 minutes Les régimes alimentaires sont devenus un sujet de conversation incontournable, avec de nouvelles tendances apparaissant régulièrement. Cependant, il est souvent difficile de distinguer les faits des mythes. Nous allons alors démêler le vrai du faux pour vous aider à mieux comprendre les régimes populaires et à faire des choix éclairés. Les régimes faibles en glucides …
Temps de lecture : 3 minutes Lorsque l’on parle de nutrition, le terme “macros” revient souvent. Mais que sont réellement les macronutriments, et pourquoi sont-ils essentiels pour notre santé ? Nous vous proposons alors de démystifier les protéines, lipides et glucides, en expliquant leur rôle, leurs sources et comment les intégrer de manière équilibrée dans notre alimentation. Qu’est-ce que les macronutriments …
Temps de lecture : 4 minutes La nutrition joue un rôle indispensable dans notre bien-être quotidien. Avec l’avènement de la technologie, il existe désormais des applications de nutrition qui peuvent nous aider à manger mieux, plus sainement et de manière plus durable. Nous vous proposons alors de découvrir notre sélection des 5 meilleures applications de nutrition qui transformeront votre alimentation en …
Temps de lecture : 3 minutes Les super-aliments ont le vent en poupe ces dernières années, et 2024 ne fait pas exception. Ces aliments sont connus pour leurs bienfaits exceptionnels sur la santé, grâce à leur haute teneur en nutriments essentiels. Découvrez les super-aliments incontournables de cette année et comment les intégrer dans votre alimentation quotidienne pour optimiser votre santé. Les …
Temps de lecture : 3 minutes L’année 2024 voit l’émergence de nouveaux régimes alimentaires promettant santé et bien-être. Mais que dit la science sur leurs réels bénéfices ? Voici un tour d’horizon des régimes les plus populaires cette année et une analyse de leurs impacts selon les experts. Le régime cétogène (Keto) : un classique revisité Le régime cétogène, ou Keto, …
Temps de lecture : 4 minutes Le rééquilibrage alimentaire ne se résume pas à une diète temporaire, c’est une approche de long terme visant à adopter une alimentation saine et adaptée à vos besoins. Loin des régimes restrictifs, il s’agit d’écouter son corps et de nourrir ses besoins de manière équilibrée. Pourquoi est-ce essentiel ? Parce qu’une bonne alimentation est la …
Temps de lecture : 2 minutes Avez-vous déjà ressenti cette sensation désagréable de ventre gonflé, comme si vous aviez mangé un repas trop copieux, même après un en-cas léger ? Ce problème, fréquent, mais souvent négligé, peut être le symptôme de diverses conditions et peut affecter notre qualité de vie au quotidien. Cet article vous guide à travers les causes possibles …
Temps de lecture : 4 minutes Avez-vous déjà eu le ventre gonflé juste avant un événement important ou pendant une période de stress ? En plus d’être inconfortable, cela peut aussi affecter votre confiance en vous. Heureusement, il est possible de réduire rapidement ce gonflement en adoptant quelques stratégies efficaces et en optant pour un rééquilibrage alimentaire adapté. Nous vous proposons …